Τα ψηλά τακούνια είναι ένα βασικό στοιχείο της μόδας εδώ και δεκαετίες, που συχνά συνδέεται με την εκλέπτυνση και το στυλ. Ενώ μπορούν αναμφίβολα να απογειώσουν την εμφάνισή σας, το να φοράτε τακούνια απαιτεί κάποια δεξιότητα και προσοχή για να αποφύγετε την ταλαιπωρία και τα πιθανά προβλήματα υγείας. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε δέκα πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε όταν φοράτε τακούνια για να εξασφαλίσετε μια πιο άνετη και ασφαλή εμπειρία, ενώ εξακολουθείτε να δείχνετε υπέροχοι.
Ποιος εφήρευε τα τακούνια;
Η εφεύρεση των ψηλοτάκουνων παπουτσιών ανάγεται στον 10ο αιώνα, όταν οι Πέρσες και οι Αιγύπτιοι ιππείς άρχισαν να φορούν παπούτσια με τακούνι για πρακτικούς σκοπούς. Αυτά τα πρώτα ψηλά τακούνια, που συχνά αναφέρονται ως τακούνια ιππασίας, σχεδιάστηκαν για να βοηθούν τους αναβάτες να ασφαλίζουν τα πόδια τους στους αναβολείς κατά την ιππασία, παρέχοντας σταθερότητα και εμποδίζοντας τα πόδια τους να γλιστρήσουν. Τα ψηλά τακούνια, σε αυτό το πλαίσιο, εξυπηρετούσαν μια χρηστική λειτουργία και όχι μια καθαρά αισθητική. Με την πάροδο των αιώνων, τα ψηλά τακούνια εξελίχθηκαν από τις ιππικές τους καταβολές σε δήλωση μόδας, κερδίζοντας δημοτικότητα μεταξύ των Ευρωπαίων ευγενών τον 16ο και 17ο αιώνα. Τα εύσημα για τη μετατροπή τους σε αξεσουάρ της μόδας αποδίδονται στην Αικατερίνη ντε’ Μεντίτσι, την ιταλικής καταγωγής βασίλισσα της Γαλλίας. Συχνά αναφέρεται ως ο καταλύτης της τάσης να φορούν ψηλά τακούνια για την αισθητική τους γοητεία. Κατά συνέπεια, τα ψηλοτάκουνα έγιναν σύμβολο κύρους και στυλ και η δημοτικότητά τους εξαπλώθηκε παγκοσμίως. Έτσι, ενώ η εφεύρεση των ψηλοτάκουνων παπουτσιών είχε τις ρίζες της στην πρακτικότητα, η μετατροπή τους σε αντικείμενο μόδας μπορεί να αποδοθεί σε μεγάλο βαθμό στην επιρροή της Αικατερίνης ντε’ Μεντίτσι και στις μεταβαλλόμενες προτιμήσεις της ευρωπαϊκής αριστοκρατίας.
10 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε όταν φοράτε τακούνια
#1 Τακούνια και λάθος μέγεθος
Η επιλογή του σωστού μεγέθους είναι υψίστης σημασίας όταν πρόκειται να φορέσετε τακούνια. Τα παπούτσια που δεν εφαρμόζουν σωστά μπορούν να οδηγήσουν σε πλήθος προβλημάτων, από φουσκάλες και κάλους μέχρι πόνο στα πόδια και αστάθεια. Να μετράτε πάντα με ακρίβεια το μέγεθος του ποδιού σας και να δοκιμάζετε τακούνια πριν από την αγορά. Λάβετε υπόψη ότι τα μεγέθη μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των εμπορικών σημάτων, οπότε μην υποθέτετε ότι το μέγεθός σας είναι σταθερό σε όλες τις μάρκες.
#2 Φορώντας τακούνια που είναι πολύ ψηλά
Παρόλο που τα υπερβολικά ψηλά τακούνια μπορεί να είναι δελεαστικά, μπορούν να προκαλέσουν χάος στα πόδια και τη στάση του σώματός σας. Τα εξαιρετικά ψηλά τακούνια μπορεί να προκαλέσουν καταπόνηση στους μυς της γάμπας, να αλλάξουν το βάδισμά σας και να οδηγήσουν σε πόνο στην πλάτη. Είναι συνετό να επιλέγετε τακούνια με ένα λογικό ύψος που μπορείτε να περπατάτε άνετα χωρίς να διακυβεύεται η ευεξία σας.
#3 Παραμέληση της υποστήριξης της καμάρας
Τα περισσότερα ψηλά τακούνια στερούνται στήριξης της καμάρας, η οποία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της φυσικής καμάρας του ποδιού σας. Η παραμέληση της στήριξης της καμάρας μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία και σε προβλήματα όπως η πελματιαία απονευρωσίτιδα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε προσαρμοσμένα επιθέματα για να παρέχετε καλύτερη υποστήριξη στα πόδια σας.
#4 Τακούνια και προστασία για δαχτύλων των ποδιών
Τα μυτερά παπούτσια μπορεί να συμπιέσουν τα δάχτυλα των ποδιών σας μεταξύ τους, οδηγώντας σε επώδυνες καταστάσεις όπως οι κάλους και οι κάλους. Αποφύγετε αυτό επιλέγοντας τακούνια με πιο ευρύχωρο κουτί δαχτύλων ή επιλέγοντας στυλ με πιο στρογγυλεμένο ή ανοιχτό σχεδιασμό δαχτύλων. Επιπλέον, η χρήση προστατευτικών ενθεμάτων ή μαξιλαριών από τζελ μπορεί να ανακουφίσει την πίεση στο μπροστινό μέρος του ποδιού σας.
#5 Αγνοώντας τα μαξιλαράκια φτέρνας
Το πίσω μέρος του παπουτσιού, όπου στηρίζεται η φτέρνα, μπορεί επίσης να αποτελέσει πηγή δυσφορίας και φουσκάλες. Αποτρέψτε την τριβή και το τρίψιμο χρησιμοποιώντας αυτοκόλλητα μαξιλαράκια φτέρνας ή μαξιλαράκια. Αυτές οι μικρές προσθήκες μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη συνολική σας άνεση.
#6 Προσέξτε τις σόλες με μαξιλαράκια
Τα τακούνια μπορεί να είναι τιμωρητικά για τα πόδια σας, ειδικά αν δεν έχουν την κατάλληλη απορρόφηση στη σόλα. Αναζητήστε τακούνια με παραγεμισμένους ή μαλακούς πάτους που παρέχουν απορρόφηση των κραδασμών και μειώνουν τις επιπτώσεις στα πόδια σας κατά το περπάτημα.
#7 Μη ξεχνάτε να τα σπάσετε
Τα καινούργια τακούνια μπορεί να είναι άκαμπτα και ασυγχώρητα. Είναι ζωτικής σημασίας να τα συνηθίσετε σταδιακά για να αποφύγετε φουσκάλες και δυσφορία. Φορέστε τα νέα σας τακούνια για μικρά χρονικά διαστήματα αρχικά και σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε τεχνικές τεντώματος, όπως το να φοράτε χοντρές κάλτσες για να βοηθήσετε στο να μαλακώσει το υλικό.
#8 Παραμέληση της στάσης του σώματος και της ισορροπίας
Τα τακούνια μπορούν να επηρεάσουν δραματικά τη στάση και την ισορροπία σας. Το περπάτημα με τακούνια απαιτεί μια διαφορετική στάση, με ίσια πλάτη και ελαφρώς λυγισμένα γόνατα. Αποφύγετε τη σκυφτή στάση και εξασκήστε την ισορροπία σας κάνοντας μικρότερα βήματα. Μπορείτε επίσης να κάνετε ασκήσεις που ενισχύουν τον πυρήνα και το κάτω μέρος του σώματος για να βελτιώσετε τη σταθερότητά σας ενώ φοράτε τακούνια.
#9 Φορώντας τακούνια για μεγάλα χρονικά διαστήματα
Η παρατεταμένη χρήση ψηλών τακουνιών μπορεί να επιβαρύνει τα πόδια και τις αρθρώσεις σας. Αποφύγετε να φοράτε τακούνια για μεγάλο χρονικό διάστημα και, όποτε είναι δυνατόν, δώστε στα πόδια σας ένα διάλειμμα, αλλάζοντας σε φλατ ή παπούτσια με χαμηλό τακούνι. Έχετε μαζί σας στην τσάντα σας μια άνετη εναλλακτική λύση για περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης.
#10 Περπάτημα σε ακατάλληλες επιφάνειες
Το περπάτημα σε ανώμαλες ή ολισθηρές επιφάνειες με τακούνια μπορεί να οδηγήσει σε ατυχήματα και πτώσεις. Να είστε προσεκτικοί όταν κινείστε σε καλντερίμια, χαλίκια ή βρεγμένο οδόστρωμα. Προτιμήστε ανθεκτικά τακούνια με καλή πρόσφυση και εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε προστατευτικά τακουνιών για να αποτρέψετε τη βύθιση των τακουνιών σας σε μαλακό έδαφος.
Με λίγα λόγια
Τα ψηλά τακούνια μπορούν αναμφίβολα να ενισχύσουν το στυλ και την αυτοπεποίθησή σας, αλλά συνοδεύονται από προκλήσεις που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Για να απολαμβάνετε τα οφέλη της χρήσης τακουνιών χωρίς την ταλαιπωρία και τα πιθανά προβλήματα υγείας, ακολουθήστε αυτές τις δέκα οδηγίες. Δώστε προτεραιότητα στην άνεση, την εφαρμογή και την ασφάλεια και να θυμάστε ότι το μέτρο είναι το κλειδί. Με τη σωστή φροντίδα και προσοχή, μπορείτε να περπατάτε με αυτοπεποίθηση στη ζωή με το αγαπημένο σας ζευγάρι τακούνια, διατηρώντας παράλληλα τα πόδια και τη στάση του σώματός σας υγιή.
Διαβάστε επίσης:
- Πως να συνδυάσετε το t-shirt σας
- Επισκεφθείτε τις σελίδες μας στο Facebook και το Instagram
